kesehatanku

Hernia (yang sering disebut turun berok) adalah penyakit akibat turunnya buah zakar seiring dengan kondisi melemahnya lapisan otot dinding perut. Umumnya penderita hernia adalah laki-laki, dan sering mengenai anak-anak. Orang yang mengalami hernia umumnya merasakan nyeri. Photo credit:  Dalealplay.es Kondisi hernia dimana adanya organ di dalam tubuh yang menekan dan mencuat pada jaringan otot atau jaringan disekitar otot yang lemah. Otot memiliki salah satu fungsi untuk menahan organ-organ tubuh agar tetap di tempatnya masing-masing. Nah, kondisi melemahnya otot sehingga tidak mampu menjaga dan menahan organ agar tetap ditempatnya, berdampak pada terjadinya penyakit hernia. Gejala Hernia Penyakit hernia membuat munculnya benjolan yang hilang-timbul. Penyakit hernia bisa menyerang bagian pusar, lipat paha dan otak. Penyakit yang sering disebut turun berok ini biasanya ditandai dengan adanya benjolan di sekitar lubang hernia, yang bisa terjadi di beberapa area tubuh. Munculnya benjol...

Umumnya orang tentunya sangat ingin punya berat badan ideal, sehingga tampilan bentuk tubuh pun menjadi ideal juga. Diet memang menjadi cara efektif untuk menurunkan berat badan, hanya saja jangan salah dalam melakukan diet. Menu Sarapan Sehat Orang Barat | Photo credit:  Pexels.com Kesalahan Diet yang Umum Terjadi Adalah Melewatkan Sarapan Kesalahan diet adalah melewatkan makanan utama, terutama sarapan. Tidak sarapan pagi merupakan kesalahan besar. Tidak sarapan membuat Anda akan merasa sangat lapar pada siang hari, sehingga Anda akan cenderung makan berlebihan pada siang hari. Makanan Ringan yang Sehat Mengonsumsi makanan ringan dapat mencegah Anda dari “makan besar” yang berlebihan atau terlalu sering. Konsumsi makanan ringan akan mengganjal perut Anda dari rasa lapar sehingga Anda tidak lagi menginginkan makan besar. Hal ini sangat bagus karena makanan yang masuk ke dalam tubuh bisa dibatasi dengan baik. Namun, hati-hati dalam mengonsumsi makanan ringan Anda harus memperhatika...

Tanaman temulawak mempunyai sedugang manfaat dan khasiat pengobatan. Sehingga dari dulu, temulawak menjadi bahan alami yang sering digunakan dan diandalkan dalam menjaga kesehatan tubuh. Saat mendengar temulawak, hal-hal yang ada di pikiran orang-orang yaitu bahan untuk bumbu masakan, jamu maupun obat herbal. Semuanya benar, temulawak (curcuma javanica) sudah sangat dikenal di Indonesia. Temulawak berbentuk akar dan rimpang. Tanaman ini mempunyai bentuk dan warna yang mirip seperti kunyit, tapi khasiat antara temulawak dan kunyit berbeda. Photo credit:  Pixabay.com Khasiat temulawak telah terbukti di dalam pengobatan Cina tradisional, yang bahannya digunakan secara langsung maupun diolah. Berikut berbagai penjelasan tentang manfaat temulawak: 1. Untuk Kesehatan dan Pengobatan Liver Pada artikel berjudul “Jaga Liver dengan Temulawak” -- Solopos.com , memaparkan bahwa Perry Angglishartono, Product Group Manager Jamu Iboe, menjelaskan bahwa temulawak merupakan bahan baku ramuan jamu y...

Mengonsumsi makanan sehat bagi Ibu hamil sangat penting untuk menjaga kesehatan dan perkembangan janin di dalam kandungan. Ibu hamil harus benar-benar memperhatikan makanan sehatnya, terutama pada usia kehamilan trimester pertama. Sehingga menghindari keguguran ataupun bayi lahir kurang gizi. Gangguan yang umum muncul pada trimester pertama yaitu mual, muntah, dan menurunnya nafsu makan. Memang Ibu hamil harus memenuhi asupan makanan yang sehat (terutama dalam masa hamil muda). Namun jangan salah kaprah, menganggap bahwa memenuhi asupan berarti makan lebih banyak. Yang benar adalah meningkatkan kualitas gizi makanan yang dikonsumsi. Ibu hamil harus meningkatkan kualitas gizi makanan, bukannya makan berlebihan. Beberapa nutrisi penting bagi ibu hamil yaitu asam folat, vitamin B6, kalsium, zat besi, magnesium, omega 3 dan protein. Kandungan-kandungan tersebut sangat penting untuk kesehatan ibu hamil dan juga calon bayi. Pola makan yang buruk dan kenaikan berat badan yang berlebihan bisa ...