kesehatanku

Seorang Wanita terlihat tidak cantik karena malas merawat dirinya, baik itu merawat diri dari dalam maupun dari luar. Untuk merawat diri dari luar, sebuah kesalahan jika terlalu sering memakai produk kimia, yang justru bisa menyebabkan kulit menjadi rusak, pucat, bahkan bisa mengalami penuaan dini (muncul keriput). Langsung saja, berikut di bawah ini berbagai cara agar bisa terlihat cantik mempersona luar dalam: 1. Pastikan Mencukupi Kebutuhan Asupan Antidioksidan Sehari-hari Zat antioksidan sangat penting bagi kesehatan tubuh, termasuk sangat penting untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Manfaat antidioksidan mampu mencegah tubuh terserang radikal bebas, dimana bahaya radikal bebas sangat serius yaitu kanker. Minimalnya, bahaya radikal bebas yaitu merusak struktur kulit, membuat kulit kekeringan, penuaan dini dan lainnya. Dengan begitu, agar bisa tetap terlihat cantik maka penting mencegah masalah serangan radikal, yaitu dengan cara menghindari terlalu lama berada di bawah sinar matah...

Minyak zaitun awalnya terkenal dari kawasan Mediterania. Minyak ‘Mediterania’ ini sudah sangat populer, bukan hanya di Indonesia tetapi juga di dunia. Manfaatnya ada dari banyak segi, baik itu untuk kesehatan, kecantikan, dan juga sering digunakan sebagai bahan untuk membuat berbagai jenis masakan. Untuk kualitas hidup dan kesehatan yang lebih baik, maka disarankan agar Anda mencoba mengganti konsumsi minyak goreng menjadi minyak zaitun.   Hanya saja, minyak super sehat ini harganya lebih mahal dibandingkan harga minyak goreng biasa. Sehingga, penggunaannya bisa dengan selang-seling, yaitu terkadang menggunakan minyak goreng, terkadang minyak zaitun. Tujuan menggunakan minyak zaitun (dalam hal kolesterol) untuk mencegah Anda terlalu sering menggunakan minyak goreng biasa. Dimana Minyak goreng biasa mengandung tinggi kolesterol. Dengan begitu, Anda tidak diharuskan dalam menggoreng selalu menggunakan minyak zaitun. Khusus untuk penderita kolesterol tinggi saja yang sangat ditekankan...

Nyeri pada haid terjadi akibat kondisi otot rahim yang mengalami kontraksi dan menekan rahim dalam jangka waktu cukup lama. Hal ini mengakibatkan berkurangnya pasokan darah dan memicu rasa nyeri. Terkadang pada sebagian wanita bisa mengalami masalah nyeri saat haid. Ada beberapa gejala yang muncul ketika seorang wanita mengalami haid, yaitu: Tubuh mudah lelah Muncul rasa pusing di kepala Perut cenderung terasa kembung Resiko stres dan depresi meningkat Timbul rasa sakit / nyeri di bagian perut bawah. Timbul rasa nyeri di payudara (bahkan terkadang bisa muncul bengkak). Nyeri haid yang dialami akan benar-benar mengganggu kegiatan sehari-hari, yang jelas produktifitas akan menurun, disamping juga mood akan menurun drastis karena rasa nyeri saat haid. Nyeri Haid | Sumber gambar:  Nepalnp.com Hal yang Penting Diketahui untuk Membantu Menghilangkan Nyeri Haid 1. Konsumsi Minuman Hangat Minuman yang hangat seperti yang paling sederhana adalah segelas air putih hangat, maka sangat membant...

Tentunya semua orang tidak menginginkan adanya jerawat di wajah. Seringkali jerawat yang muncul membuat tidak percaya diri. Munculnya jerawat yang berupa benjolan ini, terjadi karena adanya kejadian pori-pori di wajah yang tersumbat. Selain itu faktor pemicu jerawat di wajah adalah adanya inflamasi atau peradangan yang terjadi di kulit wajah. Secara umum, jerawat muncul karena kebiasaan atau pola hidup yang kurang sehat, diantaranya malas membasuh wajah dan mengonsumsi makanan yang tidak sehat. Jerawat | Sumber gambar:  Pixabay.com Berikut berbagai cara atau tips-tips penting untuk menghilangkan jerawat membandel: 1. Hal Pertama, Usahakan Untuk Tidak Menyentuh Jerawat, Apalagi Dipencet Tangan diborgol saja.. biar tidak menyentuh jerawat | Credit:  Pixabay.com Sebuah kesalahan besar ketika Anda sampai memencet jerawat, ada banyak masalah yang muncul. Masalah yang pertama yaitu terjadi iritasi parah yang menyebabkan rasal gatal muncul dan semakin menjadi-jadi, terjadinya luka pa...